Progressive Muskelentspannung

Die Methode: Entspannung ermöglicht, Körper, Geist und Seele in einen Ruhezustand zu versetzen. Die Progressive Muskelrelaxation (PMR nach Jacobsen) ist seit Jahr-zehnten eine anerkannte Entspannungsmethode und besonders leicht zu erlernendes Entspannungsverfahren. Diese Methode beruht auf der willentlichen, abwechselnden An- und Entspannung verschiedener und einzelner Muskelgruppen.  PMR lässt sich hervorragend in den Berufsalltag integrieren,  fördert den Stressabbau, wirkt bei regelmäßiger Anwendung gegen Kopf- und Rückenschmerzen, Tinnitus, Ängsten und trägt zur Gesunderhaltung bei. Die Wahrnehmung für Körper, Geist und Seele wird sensibilisiert.

Anmeldungen und Informationen sind während meiner Telefonzeiten möglich. Sie können mir aber auch eine Email schreiben.

Das Procedere: Die Kosten sind von vielen Krankenkassen zu 80 - 85 % erstattungsfähig, weil ich anerkannte Trainingsleiterin / Entspannungspädagogin für Progressive Muskelrelaktion (PMR) und Autogenes Training (AT) bin! Die Kurse sind von der Zentralen Prüfstelle Prävention geprüft.

Die AOK Niedersachsen hat ein Gutscheinverfahren für Präventionskurse u. a. Progressive Muskelentspannung und Autogenes Training  eingeführt.  D. h., wenn Sie die Kurstermine zu 85 % wahrgenommen haben, erhalten Sie den Kurs kostenfrei, da ich als Anbieterin mit der AOK -  Kostenstelle abrechnen werde. Sie müssen sich um nichts Weiteres kümmern, den Service erhalten Sie automatisch von mir.

Bei häufigeren Fehlzeiten muss ich Ihnen die Kursgebühr persönlich in Rechnung stellen (siehe Hinweis im Gutschein). Ich bitte um Ihr Verständnis.

Termine - Progressive Muskelentspannung - siehe unten -bitte Auskunftsbogen hochladen, ausfüllen u. schicken / mailen. Danke!

Damme - Psychotherap. Praxis M. Alberts, Orchideenweg 4:

Es wird eine Liste für Interessierte geführt - bitte erkundigen Sie sich bei mir!

Mo., 18.11.2024 - 27.01.2025/ 18.30 - 20.00 Uhr /9x incl. Ersatztermin u. Weihnachtspause - 140,00 € / Kurs

Diepholz - Praxis Katharina Böttcher - Goninski, Wellestr. 17

Es wird eine Liste für Interessierte geführt - bitte erkundigen Sie sich bei mir!

Drebber - Gemeindehaus der ev. luth. KIrchengemeinde, Marienstraße 1

Es wird eine Liste für Interessierte geführt - bitte erkundigen Sie sich bei mir!

Rehden - Physiotherapie- und Osteopathiepraxis Karin Liethmann, Dickeler Str. 4

Do., 08.02.2024 - 11.04.2024/ 19.00 - 20.30 Uhr (incl. Ersatztermin)

Kosten: 140,00 € / pro Kurs

Sulingen - Yoga - Schule - nicht barrierefrei - 1. Etg.

Es wird eine Liste für Interessierte geführt - bitte erkundigen Sie sich bei mir!

Dienstag, 28.11.2023 - 06.02.2024/ 16.30 - 18.00 Uhr (incl. " Weihnachtspause" u. Ersatztermin)

Kosten: 140,00 € / pro Kurs