Körperwahrnehmung

Stärkung von Körper, Geist & Seele

 

Auf Wunsch biete ich Ihnen eine kleine Übungsgruppe (max. 6 Personen) zur "Stressbewältigung & Körper-wahrnehmung“ ein!

Sie werden Übungen aus dem Qigong, dem Autogenem Training, der Progressiven Muskelentspannung, der Meditation und Atemarbeit mit musikalischen Elementen kennenlernen.

Innerhalb dieser Zeit lernen Sie meditativ auf Ihre Sinne und Körperhaltung/ -wahrnehmung zu achten. Ihr Geist, Ihre Muskulatur und Atmung sowie Ihre Intuition stehen im Mittelpunkt dieser Zeit, so dass Sie in eine Tiefenentspannung gelangen können. Lernen Sie behutsam Körper, Geist und Seele bewusst wahrzunehmen und somit bereits vorhandene Symptome (z. B. Ängste, Schmerzen, Schlafstörungen etc.) abzubauen.

Durch diese meditative Ruhezeit wird Ihre Gesundheit gestärkt! Sie dient der Stressbe-wältigung in unserer schnelllebigen Zeit!

Bitte bringen Sie 1 Matte oder 2 Wolldecken sowie 1 Kissen mit. Tragen Sie gerne bequeme Kleidung und warme Socken.

Dauer: 1,5 Std.

Kosten: 15 € / Einheit (incl. einer Tasse Tee im Anschluss)

Termine werden bekannt gegeben oder auch Gruppen können sich gerne anmelden!

Für Rückfragen stehe ich gerne zur Verfügung! Bitte melden Sie sich telefonisch oder per Email unter den bekannten Kontaktdaten!