Fit & entspannt ins Wochenende 

Stärkung von Körper, Geist & Seele

 

In Kooperation mit dem Ludgeruswerk Lohne biete ich Ihnen vier Einheiten an!

Sie werden Übungen aus dem Qigong, dem Autogenem Training, der Progressiven Muskelentspannung, der Meditation und Atemarbeit mit musikalischen Elementen kennenlernen.

Innerhalb dieser Zeit lernen Sie meditativ auf Ihre Sinne und Körperhaltung/ -wahrnehmung zu achten. Ihr Geist, Ihre Muskulatur und Atmung sowie Ihre Intuition stehen im Mittelpunkt dieser Zeit, so dass Sie in eine Tiefenentspannung gelangen können. Lernen Sie behutsam Körper, Geist und Seele bewusst wahrzunehmen und somit bereits vorhandene Symptome (z. B. Ängste, Schmerzen, Schlafstörungen etc.) abzubauen.

Durch diese meditative Ruhezeit wird Ihre Gesundheit gestärkt! Sie dient der Stressbe-wältigung in unserer schnelllebigen Zeit!

Bitte bringen Sie 1 Matte oder 2 Wolldecken sowie 2 Kissen mit. Tragen Sie gerne bequeme Kleidung und warme Socken.

Ort: Ludgeruswerk Lohne, Mühlenstraße 2, 49393 Lohne

Dauer: 1,5 Std.

Termine: freitags, 26.11.2021 - 17.12.2021 / 16.00 - 17.30 Uhr

Anmeldung: Tel.: 04442- 93 90 0 - die Kosten erfragen Sie bitte