Die anerkannten Methoden Progressive Muskelentspannung (Jacobsen) und Autogenes Training (Schultz) führen bei regelmäßiger Anwendung zur gezielten Körperwahr-nehmung. Durch die bewusste Anspannung und Entspannung oder Autosuggestion können Sie sich selbst etwas Gutes tun.

 

Ab Mitte Oktober 2017  können Sie Qigong mit Ruth Tilger kennenlernen. 

 

Einmal im Monat biete ich Ihnen zum Wochenende einen Methodenmix aus PMR & AT, Atemübungen und Fantasiereisen an.

Nähere Angaben finden Sie rechtsseitig.